Resep Hidup Sehat Untuk Active Moms Agar Tak Gampang Sakit

Menjadi seorang ibu seringkali membuat saya merasa kelelahan. Sebab, rasanya pekerjaan tak ada habisnya. Dari bangun tidur hingga mau tidur lagi, ada saja yang harus dikerjakan. Jadilah badan super capek dan pegal-pegal. Sebelnya lagi, kalau badan sudah terasa sangat lelah, saya jadi malas beraktivitas. Padahal banyak hal yang harus saya selesaikan. 

Ya, sebagai seorang ibu beranak bayi yang masih harus bekerja demi memenuhi kebutuhan keluarga, saya harus pintar membagi waktu antara mengurus anak, suami, pekerjaan rumah dan juga pekerjaan kantor. Apalagi, saya juga hobi menulis konten blog sehingga tak jarang saya harus mengurangi jatah tidur agar tulisan saya bisa segera selesai.

Pentingnya Air Mineral Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber gambar : tribunnews.com

Air merupakan zat yang sangat penting bagi tubuh, bahkan sekitar 50-70% tubuh manusia terdiri dari air. Tak heran apabila kita diharuskan untuk mengkonsumsi air dalam jumlah yang cukup agar tubuh tidak kekurangan cairan. Sebab, kekurangan cairan dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti gangguan ginjal, kolesterol, sulit berkonsentrasi, dan mudah lelah.

Lalu, berapa sih jumlah kebutuhan air yang harus dipenuhi setiap harinya?

Banyak yang mengatakan bahwa setidaknya kita harus minum air sebanyak 8 gelas per hari. Namun nyatanya, kebutuhan air setiap orang itu berbeda-beda. Ada beberapa hal yang mempengaruhi seperti usia, aktivitas harian dan jenis kelamin.

Jualan Di Blibli.com Makin Untung Berkat Fasilitas Gratis Packaging Dan Ongkos Kirim Produk

Awal tahun lalu, saya mencoba peruntungan baru dengan memutuskan untuk membuka sebuah bisnis online. Alasannya sederhana, selain untuk mengisi waktu kosong di kantor, membuka bisnis online juga saya lakukan untuk menambah penghasilan dan sebagai wadah bagi saya untuk belajar berjualan. Pasalnya, saya bercita-cita untuk membuka sebuah toko. Jadilah, sebelum membangun toko yang besar, saya ingin memiliki pengalaman berjualan dulu. Dan bisnis online menjadi pilihan yang tepat bagi saya karena modal yang diperlukan kecil, pun saya juga gak perlu membangun toko dulu sebelum berjualan. 

Baju-baju bayi adalah barang yang saya pilih untuk dijual online. Sebab, rata-rata teman saya adalah ibu muda atau moms millenial yang memiliki anak bayi sehingga mereka lah yang pertama kali akan saya jadikan target pasar. Selain itu, saya juga mengandalkan instagram sebagai media untuk berjualan.

Yogurt Yoforia, Minuman Segar Bernutrisi Untuk Bantu Jaga Kesehatan Tubuh

Cuaca panas yang terjadi beberapa bulan belakangan ini cukup mempengaruhi aktivitas harian saya. Ya, akibat cuaca panas tersebut saya jadi mengabaikan pola hidup sehat. Apalagi pada pertengahan oktober lalu suhu di daerah rumah saya sempat mencapai angka 41 derajat celcius. Hal tersebut jelas menggoda saya untuk mengkonsumsi minuman yang dingin dan menyegarkan. Akibatnya, daya tahan tubuh melemah, flu mulai menyerang. Kalau sudah begitu banyak pekerjaan yang terbengkalai. 

Selain itu, sehari-hari saya juga mengurus anak yang sedang aktif-aktifnya. Otomatis energi yang saya keluarkan pun semakin besar. Apalagi, mengurus anak seringkali membuat saya menjadi lupa makan sehingga menyebabkan lambung dan saluran pencernaan saya menjadi terganggu. 

Padahal dengan aktivitas saya yang cukup padat, semestinya saya harus memenuhi asupan nutrisi dengan gizi yang seimbang agar saya tetap berenergi dan kuat menjalani aktivitas sehari-hari. Bukan hanya karbohidrat dan protein saja, nutrisi lain seperti serat, mineral, kalsium, vitamin D dan kalium juga saya butuhkan. 

Biasanya, kalau pencernaan saya mulai gak beres dan penyakit magh mulai kambuh, saya langsung tobat deh, gak lagi-lagi minum es dan jajan sembarangan. Ya, kalau sudah merasakan sakit begitu, baru deh saya sadar akan pola hidup sehat. Dan biasanya saya langsung beralih mengkonsumsi minuman sehat seperti yogurt.

Gak Perlu Beli, Ini Cara Cepat Dan Mudah Menambah Followers Instagram

"Followers instagram aja dipikirin, kayak gak ada hal lain yang lebih penting aja deh" Mungkin begitu kali ya bagi sebagian orang. 

Pun begitu dengan saya, awalnya saya juga gak pernah mikirin followers instagram. Apalagi berusaha untuk menambah followers, gak pernah terbesit sama sekali dalam pikiran saya. Instagram ya buat senang-senang aja, dokumentasi pribadi dan juga sebagai sarana komunikasi dengan teman-teman terdekat. 

Bahkan saking gak pernah terlintas untuk meningkatkan followers dan gak pernah mikirin followers, teman-teman yang saya anggap kurang dekat pun gak saya follow. Bahkan teman yang follow saya, tapi saya merasa gak deket-dekat amat sama dia, ya gak saya folback. Ya. Sejahat itu saya. hahaha..